距离2025年度全国矿山救护技能竞赛和陕煤救援技能竞赛开幕已进入倒计时。连日来，救援中心全体指战员以“以赛砺兵、向战而行”为宗旨，围绕“实战化、标准化、体系化”训练要求，展开高强度、多科目的封闭式特训。从晨光熹微到夜幕深沉，从体能极限到技能精进，队员们以昂扬的斗志和精益求精的态度，全力备战这场矿山救援技能的巅峰对决，力争在赛场上展现新时代矿山救援队伍“特别能吃苦、特别能战斗”的铁军风采。

晨光中的百炼成钢

“预备，跑！”每日5:30，口号声划破训练场的宁静，参训队员们开始他们今天第一个三公里训练。训练场上步伐铿锵震地，器械推举的闷响此起彼伏。三公里跑、爬绳、单杠、检力器、举重……高强度体能训练在晨光中拉开序幕。

面对近期持续高温的挑战，救援中心教训组科学调整训练方案，将高强度训练前移至清晨，充分利用“一日之计在于晨”的黄金时段，以“分秒必争”的冲刺姿态，全面优化竞赛科目训练方案。

“三公里跑进10分钟，爬绳20秒内米达标，单杠20个合格！”为了不断超越自身体能极限，指战员逐项打磨单兵体能，推行“一人一策”精准补强模式，并且定期开展测试评比。半月组织一次考核测评，将每个队员测试成绩记录在案，逐次评比，在“横向评比”中促使“纵向提升”，从“个人进步”中实现“团队发展”，营造竞争比拼氛围，确保参赛队员以巅峰状态亮相赛场。

烈日下的精武印记

午后，烈日炙烤着训练场，但队员们的训练热情丝毫未减。，在教训组的安排下，参赛队员重点进行医疗急救、席位操作、理论知识学习以及气体分析等低强度训练，，确保在高强度训练中保持最佳状态。

“全流程零失误、动作达标”——中心主任李博的硬指标成为每名参赛队员的座右铭。教练组全程跟进训练，通过视频回放、数据分析等方式，逐项分解动作，精准查找短板，制定个性化提升方案。针对竞赛科目中的难点、薄弱点，开展专项强化训练，确保每一名队员都能在技术动作、心理素质、团队配合等方面达到最优状态。

“哪怕是0.1秒的提升，都可能决定竞赛成败。”教练组表示，集训就是要“抠细节、补短板”，体能可能跟个人天赋有关，但是仪器操作、理论知识必须做到完美，确保队员以最佳状态迎接挑战。

每一滴汗水都见证着他们的坚持和努力，每一次训练的提升都凝聚着他们的拼搏与付出。随着时间的推移，队员们在这些训练中不断积累经验，专业技能也在逐步提高，他们就像一颗颗在烈日下打磨的宝石，正逐渐绽放出耀眼的光芒。

星光里的攻坚夜战

夜幕降临，训练并未停歇。“CH4、CO、O2、H2S！”这是指战员在模拟救灾中出现频率最高的词。数月来，每晚一遍的模拟救援，已经成为这些指战员的肌肉记忆。

严格按照竞赛流程和规则进行操作，力求做到每一个环节都精准无误。在模拟救灾过程中，队员们不仅要应对各种复杂的地质条件和灾害场景，还要在有限的时间内完成救援任务,将体能消耗与救援技能深度融合，全面检验极限状态下的应急处置能力。

与此同时，理论学习也在星夜中持续推进。他们围坐在灯下，认真研读矿山救援的相关书籍和资料，深入学习救援理论、灾害防治、急救知识等内容。遇到不懂的问题，大家相互交流探讨，共同寻找答案。通过理论学习，队员们进一步丰富了自己的知识储备，为在竞赛中取得优异成绩奠定了坚实的基础。

随着竞赛日期的临近，队员们的训练强度也在不断加大。但他们没有丝毫的怨言，始终保持着坚定的信念和顽强的毅力。他们知道，只有通过不断的努力和拼搏，才能在这场矿山救援技能的“大考”中脱颖而出，展现出新时代矿山救援队伍的风采。他们期待着在赛场上用自己的实际行动诠释“以赛砺兵、向战而行”的深刻内涵，为矿山救援事业贡献自己的力量。

目前，集训已进入最后冲刺阶段。全体指战员以“时不我待、只争朝夕”的紧迫感，夜以继日地投入训练，力争在全国竞赛中交出完美答卷，为矿山救援事业再添荣光！