近日，黄陵发电公司积极落实体重管理年活动部署，通过实施一系列科学有效的举措，助力职工科学管理体重，以健康体魄为企业高质量发展增添强劲动力。

开启精准健康管理模式

6月上旬，黄陵发电公司组织全体职工，利用专业的超声波身高体重测量仪，为每一位职工逐一测量身高、体重、体脂率等关键健康指标，使体重管理科学化、精细化。

“成年男性的体脂率在20%以上就要开始关注体重管理了！平时要多锻炼，多吃鸡蛋、红薯、瘦牛肉这些富含优质蛋白的食物。”

该公司健身达人张喆结合每位职工的测量数据，耐心地指导日常饮食注意事项。

此次测量详细记录了该公司职工的初始BMI、体脂率等基础数据，还倡导每位职工设定自身的健康目标，做到“一人一档”，精准管理，为后续科学规划减重计划、密切跟踪健康改善成效提供了坚实的依据。

目前，该公司“减重达人”正在通过健身、跑步、骑行、控制饮食等方式进行科学减重。

低脂窗口助力健康饮食

“你看，餐厅新推出的减脂套餐每天都有新花样！”

“是啊，以前总担心午饭吃多了会长肉，现在可以直接在咱们职工餐厅吃减脂餐了，既方便又健康！”

中午用餐时间，职工们纷纷为餐厅全新推出的“低脂健康窗口”点赞。

为了让职工们能够在日常饮食中吃得更健康，黄陵发电公司职工餐厅开设了专门的减脂餐窗口。该窗口紧紧围绕“低盐、低油、低糖”的饮食理念，每日精心准备定制化的减脂餐食。

在职工餐厅，该公司后厨会用多种烹饪方式处理鸡胸肉，使其口感更加鲜嫩多汁。在杂粮饭中加入不同的谷物和豆类，既增加了营养价值，又丰富了口感。减脂餐窗口不仅填满了职工的胃，更守护着大家的健康防线。

打卡互动点燃健身热潮

“每日健康打卡”“抖音减重show”等一系列互动环节，掀起全员健康生活热潮。黄陵发电公司将健康理念从餐桌延伸至日常运动。

职工们纷纷利用碎片化时间开展健身活动。清晨，矿区河滨路和黄陵发电厂区都能看到他们跑步的身影，以充沛精力开启一天工作；午饭后，厂区道路上便出现三三两两有说有笑的健步走队伍，职工们呼吸新鲜空气，放松身心；下午工作间隙，不少职工做起了工间操，缓解久坐带来的疲劳；晚间下班后，健身中心开始热闹起来，职工们或进行器械训练，或练习乒乓球，享受运动带来的愉悦。

线上，大家每日分享运动打卡、减脂餐照片与视频，形成“互助监督、共同蜕变”的良好氛围。职工马腾飞作为群内活跃分子，每日坚持分享自己的运动视频与减脂餐食。

“参与活动后，不仅身体素质提升、工作效率提高，与同事间的交流互动，也让坚持运动变得更有动力。”大家在健身交流群里交流着运动感受。

各项职工喜闻乐见的文体活动，让职工在收获健康体魄的同时，将自律、坚持的精神转化为工作动能，实现个人与企业的“双向赋能”。